10 de abr de 2010

Treinamento Abdominais resumidos em 8 minutos

Sigam esse exemplo.



Bem agora para não diz que o seu sharisflips(chapa) aqui não se importa com seu sedentarismo por ficar muito tempo no pc,aqui vai um video para todos aqueles que tem aquele pequeno barril indesejada






Faça todos esses exercícios todos os dias que você irá ver os resultados,não é pra fazer dois dias e ficar de saco cheio,faça mesmo.


Siga o ritimo One, Two, One,Two... e assim por diante.


E não seja que nem esse cara.





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